マリアージュ
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マリアージュのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/14
- 首凝っていませんか？
- 首凝っていませんか？
肩こりというと、ひとえに肩、肩甲骨周のピンポイントのコリのイメージが強いと思います。
しかし、何人ものお客様を施術していてわかる事として、肩凝りはもちろん、頭から後ろ首にかけて殆どのお客様の首周りが実にガチガチに凝っているのです。
それでは、
首の凝りがどの様に肩こりの原因に繋がるのかの因果関係をお伝えしたいと思います。
その原因として、
長時間のデスクワーク、パソコンやスマホの使いすぎなどにより、いわゆる「スマホ首」とも呼ばれストレートネックになり首や肩に大きな負担をかけてしまい、肩や首のコリ、眼精疲労、頭痛の原因にもなります。放っておくと、慢性頭痛や吐き気、めまいといった全身の不調につながる可能性もあるので、早めの対処が必要です。
では、首肩周りの筋肉が、どの様な筋肉から成り立ち、密接に関わり合っているのかは、以下になります。
★僧帽筋（そうぼうきん）
首から背中にかけて広がっている筋肉で、肩こりに大きく関わっています。
★肩甲挙筋（けんこうきょきん）
首と肩甲骨をつなぐ筋肉です。
★頭板状筋（とうばんじょうきん）
首の後方にある筋肉で、首を伸ばすときに使います。
★菱形筋（りょうけいきん）
僧帽筋の深部に存在する筋肉です。筋肉を縮める働きがあります。
上記の事から、首と肩の筋肉は、密接に関わっている事がわかります。
よって、肩周りだけではなく、首周りの筋肉も同時にほぐす事が、肩こり改善には、重要となってきます。首や肩の関節は、重たい頭部と腕を支えているため、常に緊張を強いられ肩、首まわりにある筋肉がこわばって硬くなり萎縮し、筋肉にある血管が圧迫して、血行不良を起こします。血行が悪くなると、肩の筋肉にたまった疲労物質や老廃物が蓄積し、肩こりを引き起こす事が考えられます。
以上の事から当店では、特にヘッドマッサージの際も後頭部から首にかけてより良く丁寧にほぐす事を心掛けております。
また、ホームケアとして
ご自分でも肩首の凝りを感じたとき、お仕事の合間等に簡単にできるストレッチもご来店の際、お伝えします
冷房などで筋肉も硬直しやすく、血流も悪くなりがちですので、施術と簡単なストレッチを併用して
辛い肩首凝りを改善し、この暑い夏を乗り切って行きましょうネ！
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