シレニータ ワックス(SIRENITA WAX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/5
- 乾燥注意報！インナーケア編♪
- 皆様こんにちは(*^ω^*)
以前のブログ乾燥注意報サロンケア編お読みいただきありがとうございます！
本日はインナーケア編です！
外からの保湿だけじゃ足りない！
「インナーケア」とっても大事です(＞＜)
内側からうるおうためのポイント♪
食事：
・青魚・ナッツ・アボカド＝良質な脂でバリア力UP
・ビタミンA・C・Eでターンオーバーを整える
・たんぱく質は“うるおい肌”の材料
水分：
常温水や白湯を「こまめに少しずつ」
生活習慣：
・睡眠で肌修復
・ストレスを溜めない
・加湿で乾燥ブロック
内側が満たされると、スキンケアの効果もぐんとUPします＊
今日から少しずつ、“飲む・食べる・眠る”で肌うるおい習慣を！！
冬の乾燥に負けないぞー＼(^^)／
投稿者
シレニータ
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