ピュアン
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ピュアン(Purene)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/19
- 腸内環境
- おならが臭いのは腸内のバランスが崩れているサインで、特に腸内の悪玉菌が増えている可能性があります。そういった場合、
ヨーグルトや納豆ではなく『お塩やお酢』を日常的に取り入れることで、腸内の善玉菌を増やしやすくなります。
おならが強く臭うときは「腸内環境の乱れ」だけでなく、肝臓や代謝機能の不調のサインになっている場合もあります。
疲れやすく身体が怠い
そんな方は発酵食品より前にお塩とお酢を意識して口にすることをお勧めします。
さらにミネラルを豊富に含む食材を意識的に摂ることで、腸内環境が整いやすくなります。
整った上でヨーグルトや納豆を摂っていきましょう。
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