オオカワカイロプラクティックセンタークニタチセイタイイン
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- 国立駅:徒歩2分 ◆初回《76%off》2,000円
大川カイロプラクティックセンター 国立整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
- 20代女性の巻き肩が気になる方の事例
- 【肩甲骨・巻き肩】20代女性に増える“スマホ姿勢”を整体でケア|国立整体院

「写真を見ると肩が内に入っている…」
「肩甲骨まわりがいつも重だるい…」
「姿勢が悪く見えるのが気になる…」
そんなお悩みで国立整体院に来院された、20代女性のケースをご紹介します。
◆施術前の状態
この患者さまはデスクワークとスマホ使用が中心の生活。
気づかないうちに肩が前に入り、背中が丸まる姿勢が習慣化していました。
・肩が内側に入る“巻き肩”姿勢
・肩甲骨の動きが少ない
・鎖骨まわり~胸の筋肉の緊張
特に肩甲骨の内側と首の付け根にかけて硬さが強く、
「背中が張って呼吸が浅い感じがする」という状態でした。
◆施術内容
・背骨と肩甲骨の可動域調整
・胸まわり(大胸筋・小胸筋)のリリース
・姿勢バランスを整えるセルフケア指導
表面的なコリをほぐすだけでなく、
肩甲骨が自然に後ろへ引ける状態をつくり、
無理なく胸が開く姿勢へと導きました。
◆施術後の変化
・肩の位置が自然と後ろに戻る感覚
・肩甲骨が動きやすくなり背中が軽い
・「呼吸がしやすい」と実感
ご本人も
「力を入れていないのに姿勢がラクです」
と笑顔でお帰りになられました。
※感じ方には個人差があります。
◆まとめ
20代はスマホやPCの影響で、
知らないうちに巻き肩が進行しやすい年代です。
肩甲骨の動きが悪くなると、
肩こり・首こり・見た目の姿勢不良にもつながります。
国立整体院では、背骨と肩甲骨のバランスを整える整体で、
巻き肩の改善と再発予防をサポートしています。
□症状一覧
肩甲骨のはり/巻き肩/肩こり/首こり/猫背/姿勢改善
腰痛/産後の骨盤矯正/マタニティ/美容整体/坐骨神経痛
□ご案内
【営業時間】10:00~20:00
【徒歩】国立駅徒歩2分(駅近サロン)
【電話番号】042-505-6834
【住所】東京都国立市中1-8-20 KTビル1F
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