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大川カイロプラクティックセンター  国立整体院

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大川カイロプラクティックセンター 国立整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
20代女性の巻き肩が気になる方の事例
20代女性の巻き肩が気になる方の事例_20260227_1
【肩甲骨・巻き肩】20代女性に増える“スマホ姿勢”を整体でケア|国立整体院

「写真を見ると肩が内に入っている…」
「肩甲骨まわりがいつも重だるい…」
「姿勢が悪く見えるのが気になる…」

そんなお悩みで国立整体院に来院された、20代女性のケースをご紹介します。

◆施術前の状態

この患者さまはデスクワークとスマホ使用が中心の生活。
気づかないうちに肩が前に入り、背中が丸まる姿勢が習慣化していました。

・肩が内側に入る“巻き肩”姿勢
・肩甲骨の動きが少ない
・鎖骨まわり~胸の筋肉の緊張

特に肩甲骨の内側と首の付け根にかけて硬さが強く、
「背中が張って呼吸が浅い感じがする」という状態でした。

◆施術内容

・背骨と肩甲骨の可動域調整
・胸まわり(大胸筋・小胸筋)のリリース
・姿勢バランスを整えるセルフケア指導

表面的なコリをほぐすだけでなく、
肩甲骨が自然に後ろへ引ける状態をつくり、
無理なく胸が開く姿勢へと導きました。

◆施術後の変化

・肩の位置が自然と後ろに戻る感覚
・肩甲骨が動きやすくなり背中が軽い
・「呼吸がしやすい」と実感

ご本人も
「力を入れていないのに姿勢がラクです」
と笑顔でお帰りになられました。

※感じ方には個人差があります。

◆まとめ

20代はスマホやPCの影響で、
知らないうちに巻き肩が進行しやすい年代です。

肩甲骨の動きが悪くなると、
肩こり・首こり・見た目の姿勢不良にもつながります。

国立整体院では、背骨と肩甲骨のバランスを整える整体で、
巻き肩の改善と再発予防をサポートしています。

□症状一覧

肩甲骨のはり/巻き肩/肩こり/首こり/猫背/姿勢改善
腰痛/産後の骨盤矯正/マタニティ/美容整体/坐骨神経痛

□ご案内

【営業時間】10:00~20:00
【徒歩】国立駅徒歩2分(駅近サロン)
【電話番号】042-505-6834
【住所】東京都国立市中1-8-20 KTビル1F

≪国立駅/国分寺駅/立川駅/整体/肩甲骨/巻き肩改善/猫背矯正/姿勢改善/ストレートネック/美容整体/リンパマッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/むくみ/冷え/疲労回復≫
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大川カイロプラクティックセンター 国立整体院 青木 佑大
ご来店お待ちしております
カイロプラクター・整体師
青木 佑大アオキ ユウダイ
投稿者
大川カイロプラクティックセンター 国立整体院 青木 佑大

カイロプラクター・整体師

青木 佑大

アオキ ユウダイ

首、肩コリの調整が得意です

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大川カイロプラクティックセンター 国立整体院のブログ(20代女性の巻き肩が気になる方の事例)/ホットペッパービューティー

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