ワビサビ(和美茶魅)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/4/16
- ストレスで過食してしまう原因
- 自分を責める前に知ってほしい情報があります。

ストレスが多い現代
そのストレスから過食へと走る傾向にありますが
その理由をもう少し掘り下げると実はいくつかのタイプに分かれます。
1 感情のセルフマネジメント
ストレスを感じると不安や悲しみを食べ物で紛らわす傾向があります。
2 ストレスでコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールが増えると食欲を増加させる傾向にあります。
3 習慣
過去の経験からストレスを感じると食べ物に頼ることが習慣になっていることがあります。
4 満足感
食べ物は短時間で満足を得やすいため簡単にストレス発散に利用されやすいです。
というように理由は様々です。
あなたがストレスで過食してしまう原因はどれに当てはまりますか?
心の栄養は 食べ物だけじゃなく
自分を大切にする時間を作ることが最前最短です。
ストレスを感じた時こそ
セルフカウンセリング。
『私は頑張ってるよね。』
そう声かけしてあげてください。
新しい一年の始まり。
ここから新しい自分への第一歩。
あなたの夢を一緒に叶えます。
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