ワビサビ(和美茶魅)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 毎朝の習慣化
- 写真は米粉の豆腐ドーナツ。
日々忙しい中
1日の疲れがどっと出て
仕事から帰って、家族に夕飯を作って、片付けて
お風呂の準備して お風呂に入って
洗濯を回して、、、、
いったい女性は いつ休みがあるのだろうか？
男性陣！！！
奥さんのこの頑張りをどう評価しているだろうか？
職場でストレス、家庭でストレス。
うーん。
何で発散するかといえば
1番身近なもので身体が疲れに対して一時的に
疲れが取れたように見せてくれるもの。
『糖質』だ。
甘いものは 血糖値をあげて、一瞬『リラックス』効果を出してくれたように錯覚する。
『脳の錯覚』
これが逆に疲れやイライラを助長することをみんな知らない。
知っていたとしても
一時的に疲れが取れた気になるので
また依存してしまう。
『麻薬』より問題ではないか？
毎日摂取しても違法でもなく
販売していても違法でもなく
どれだけ食べても違法ではない。
でも『依存性』と『副作用の肥満』が待っている。
ここに一度ハマると
『甘いものが好き』と思い込む思考まで生まれてしまう。
ただ『糖依存』なだけなのに。
これを抜け出す手段は
なかなか1人では難しい。
でも サロンのお客様は
案外すんなりやめている方も多い。
私は今日も 米粉のバナナ蒸しパンを5分で完成。
罪悪感なくぺろっと食べる。
もちろん太らない。
小麦粉や砂糖の糖質依存は残念ながら『老化の加速』を自ら起こしている。
同じ50代でも
20歳くらい差がついてくる。
できるだけ自分を好きで生きていたい。
だから 老化の加速はできるだけ緩やかに穏やかでありたい。
そう思うからこそ
日々の5分に手を加える。
それだけで
老化はかなり緩やかです。
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