ワビサビ(和美茶魅)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 更年期ですね？？？
- 40代後半になると
身体の不調があちこち出始め、
病院に行くと
『更年期ですね』と言われ、漢方だ薬だ処方されたりします。
『更年期』でくくられることにとても違和感があって
それで解決してしまう医者に対しても疑問が湧いたりします。
『問題』には必ず『原因』があって
その原因をまず見直すことが1番大事。
症状に対して対処するのは 対処療法。
原因に対して向き合うのが 根本治療。
どちらも大事でどちらも必要。
更年期症状で言えば
まず根本は
閉経間近になりホルモンバランスが乱れやすく、卵巣機能が低下します。
卵巣機能低下に対しての改善は
生活習慣の改善が大切。
栄養バランス、運動習慣、睡眠、ストレス管理。
この辺りの改善によって
『血流アップ』が期待でき、結果
卵巣機能低下の緩和に役立ちます。
栄養バランスとは
日々の生活d発生する活性酸素に立ち向かう抗酸化物質の摂取
血流改善は
ヨガやストレッチやウオーキングなどは、骨盤周辺の血流改善に有効です。
質の高い睡眠は
成長ホルモンの分泌を促します。
ストレス管理は、リラックスの時間を作ることで自律神経が整い、血流改善に有効です。
そして
卵巣機能が一度低下すると
自然回復が難しくなりますが
是非、何か大きな症状が出ないうちに
日々のちょっとした心がけで
予防してください。
私も最近は
忙しい中でも時間管理をして
『丁寧に生きる』を意識しています。
自分を大切に扱うことを優先すると
自然と周りにも優しくなれます。
まずはご自身への時間の投資を
意識してみてください。
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