エヌボディー(N.BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/24
- 憧れの二の腕を出した服でおでかけしませんか？
こんにちは♪N.BODYです。
気温が上がり、日中は長袖で過ごすには少し暑すぎるぐらいになってきましたね(＞＜)
半袖やノースリーブを着る機会が増え、やっぱり気になるのは「二の腕」の脂肪！！
やっぱり気になる二の腕！
二の腕をふった時にゆらゆら揺れる通称「振袖肉」や、ガッシリ筋肉質な「ガチガチ」の二の腕など、露出が増えれば気になる方ももちろん増加します。
特に、女性は男性よりも二の腕に限らず身体に皮下脂肪が蓄積されやすい傾向があります。
これは女性ホルモンのエストロゲンが、皮下脂肪を蓄積する作用があるためです。
一方、男性は女性に比べて皮下脂肪よりも内臓脂肪がつきやすい傾向があります。
また筋肉を作るのに必要な男性ホルモン（テストステロン）が多く分泌されるため、女性に比べると筋肉がつきやすいといえます。
男性では、二の腕の皮下脂肪に悩み、二の腕痩せを意識する人は少ないかもしれません。
◇ダイエットでは原則として「部分痩せ」はできない？
「バストの脂肪は残し、二の腕の脂肪だけを落とす」といった「部分痩せ」を望む方は多いですが、エステや美容整形のアプローチを除いて、部分痩せは原則できないと言われています。
まず筋トレなどの無酸素運動では脂肪をエネルギーとしないため、体脂肪の減少は望めません。
マラソンなどの有酸素運動は脂肪をエネルギーとして使用するため、脂肪量を減らせる効果は見込めますが、やっぱり「部分痩せ」はできません(ノ_＜)
有酸素運動を続けると、アドレナリンが分泌され、脂肪を分解するリパーゼが活性化します。
アドレナリンは血管を通じて全身に送られるため、部分的にではなく身体全体の脂肪が減少するためです。
◇部分痩せをするならエステの機械！
エステの機械では、気になるところに集中的に当てていくことで、その箇所の脂肪細胞自体の数を
減らして「見た目」を引き締めていくことが出来、結果部分痩せをすることが可能です♪
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