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整体院 東洋療法 ひまわり

セイタイイン トウヨウリョウホウ ヒマワリ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 静岡県浜松市中央区名塚町86番地
  • 浜松駅から車で7分

東洋療法 ひまわりのブログ

ビューティーのブログ一覧

20件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    岡村 佳通
    「なんだか顔が大きく見える」「マスクを外すのが不安」と感じていませんか? 実は、小顔のカギは「頭の呼吸」に隠されています! 頭蓋骨も「呼吸」している? 実は、私たちの頭蓋骨…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    岡村 佳通
    忙しい毎日で体が重い、肌の調子がイマイチと感じていませんか。それは内臓の疲れかもしれません!食べる時間と食べない時間を意識するファスティング(プチ断食)で、体の中からリ…続きを見る
  • 基礎代謝の上げ方 8
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    皆さん、タンパク質は積極的に摂取していますか?タンパク質は筋肉を付けるために一番重要と言っても過言ではないくらい重要な栄養素です(^^)筋肉をつけることによって基礎代謝が上が…続きを見る
  • 基礎代謝の上げ方 6
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介するのはビタミンBと基礎代謝の関係性です^_^ビタミンB群の主な働きは、エネルギー代謝の補助的な役割になります。 糖質、脂質、タンパク質だけを摂取しても、ビタミンB群が…続きを見る
  • 基礎代謝の上げ方 5
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回は水分補給と基礎代謝の関係性をお伝えしたいと思います(^o^)水分を意識して多めに摂ることで血行が良くなり、基礎代謝の向上につながります。もし、可能であれば白湯を飲んでく…続きを見る
  • 基礎代謝の上げ方 4
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介する方法は有酸素運動です(^^)有酸素運動とはランニング、水泳、サッカーなどの運動の事をいいます。有酸素運動は、全身を動かすことで血行が促進されたり、筋力が鍛えられた…続きを見る
  • 基礎代謝の上げ方 2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    前回はストレッチで基礎代謝を上げる方法をお伝えしました。今回は筋力トレーニングで筋量を増やすことによって、どの位基礎代謝が上がるかを紹介したいと思います(^o^)筋肉が1kg増え…続きを見る
  • 基礎代謝の上げ方 1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    皆さん、年齢と共に体脂肪の増加気になりませんか??そこで、基礎代謝の上げ方を紹介していきたいと思います(^o^)朝起きたらまずストレッチをしましょう♪深く呼吸しながらストレッ…続きを見る
  • 運動ごとの消費カロリー 9
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介する運動は『腹筋』です(^^)お腹を引き締めようと、挑戦した方、している方も多いのではないでしょうか?始めたばかりはかなりしんどいので、消費カロリーもさぞかし多いのか…続きを見る
  • 運動ごとの消費カロリー 8
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介する運動はゴルフです(^^)皆さん、会社の付き合い等でゴルフなどされる方も多いのではないでしょうか?ゴルフは意外と動くスポーツで消費カロリーも多い運動になります。体重…続きを見る
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