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整体院 東洋療法 ひまわり

セイタイイン トウヨウリョウホウ ヒマワリ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 静岡県浜松市中央区名塚町86番地
  • 浜松駅から車で7分

東洋療法 ひまわりのブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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  • 体幹トレーニング3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    伊藤 ひ
    3、ダイアゴナルバック対角の腕と脚を床と平行に引き上げてキープします。腰を反らさないように注意してください。20~30秒キープ×両側2セットづつやってみてください(*^^*)呼吸も忘…続きを見る
  • 体幹トレーニング2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    伊藤 ひ
    続いて2、サイドブリッジこれも一直線にキープします!骨盤をしっかり引き上げて頭からまっすぐに。20~30秒×両側2セットづつやってみてください(^^)ρ(^^)ノ呼吸はゆっくりしてくだ…続きを見る
  • 体幹トレーニング1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    伊藤 ひ
    インナーの持久力を高めましょう!簡単にできる体幹トレーニングをいくつか紹介しますね(*^^*)1、プランクからだを一直線にキープしましょう。腰が落ちたり上がりすぎたりしないこと…続きを見る
  • 最近ハマってるおやつ
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/6
    投稿者:
    伊藤 ひ
    これ、おいしいんですよー(*^^*)歯ごたえあって満腹感もあって◎♪コンビニに売ってますー!おすすめです(^^)ρ(^^)ノ
  • 皆さん筋力トレーニングしてますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/4
    投稿者:
    伊藤 ひ
    皆さん、普段から筋力トレーニング、ストレッチなど生活の習慣に組み込んでいますか??お仕事などで、普段時間がない、疲れたからやらない!という方がほとんどですが、工夫して時間…続きを見る
  • 体の硬さに悩んでませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    伊藤 ひ
    ストレッチを久々にすると、自分の体の硬さにビックリしませんか?昔みたいに柔らかい体に戻りたいですよね!そこで、体を柔らかくする食べ物を紹介します。体を柔らかくする食べ物と…続きを見る
  • 簡単に出来る腕のねじれチェック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    伊藤 ひ
    手首には尺骨というボコッと飛び出た骨があります。 それを右と左触って、どっちの方が飛び出ているか比べてみてください。仮に右が目立つ場合、右腕が内巻きになっている可能性が高…続きを見る
  • 関節の音が鳴る理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/2
    投稿者:
    伊藤 ゆ
    体を動かした時または整体を受けてる時に、パキッと音が鳴る事がありませんか?この現象は関節の中で骨がズレたり、筋組織がおかしくなったわけでもありません。 では、なぜ音が鳴る…続きを見る
  • 30分メニュー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/13
    投稿者:
    大橋
    こんにちは♪大橋です。いつもご利用くださり、有難うございます。この度、30分コースを廃止いたしました。スタッフの入れ替えがあり、対応が難しくなりました。申し訳ございませんが…続きを見る
  • 謹賀新年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/3
    投稿者:
    大橋
    明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。痛みのない生活をしていただけるよう、頑張ってサポートしていきたいと思います。頑張りましょう。
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