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整体院 東洋療法 ひまわり

セイタイイン トウヨウリョウホウ ヒマワリ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 静岡県浜松市中央区名塚町86番地
  • 浜松駅から車で7分

東洋療法 ひまわりのブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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  • 運動ごとの消費カロリー 4
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介する運動はテニスです!趣味でされてる方も多いスポーツではないでしょうか?実は意外とテニスは消費カロリーが多いスポーツなのです。体重60キロの方でだいたい63kcal。 単…続きを見る
  • 運動ごとの消費カロリー 3
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介する運動はジムに設置してある、エアロバイクです♪個人の体重が大きい、運動時間が長い、運動速度が速いほど、人体の消費カロリーは多くなり、一般的にエアロバイクに1時間…続きを見る
  • 運動ごとの消費カロリー 2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    伊藤 ひ
    今回紹介するのは、ランニングの消費カロリーです。ランニングでは、1km走るのに、体重1kgあたり1kcal消費するといわれ、体重50kgの人なら1kmのランニングで50kcalの消費になります。…続きを見る
  • 運動ごとの消費カロリー 1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    伊藤 ひ
    まず、ウォーキングの消費カロリーは平均的に考えると1時間で約150~350kcalです。 ただ、ウォーキングの消費カロリーは歩く人の体重と速度、時間によっても異なります。カロリーを取…続きを見る
  • 四十肩の原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    伊藤 ひ
    四十肩にお悩みの方いませんか?腕を挙げるだけでも痛みが出て大変ですよね?そこで今回は四十肩について調べていきたいと思います。四十肩・五十肩の原因については、未だはっきりし…続きを見る
  • ビタミンCの多い食べ物ランキング
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    伊藤 ゆ
    ビタミンCの含有量が多い順の食材を今回は紹介していきます。1位:アセロラ2位:パプリカ3位:芽キャベツ4位:ブロッコリー5位:キウイ6位:レモン7位:オレンジ8位:かぼちゃみなさ…続きを見る
  • ビタミンCの役割
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    伊藤 ゆ
    皆さん日頃の食卓にビタミンCを積極的に取り入れていますか?ビタミンCは体に重要な役割を果たします。シミ・そばかすを防いだり、コラーゲンの生成と維持に関わったり、肉体疲労を回…続きを見る
  • 納豆の栄養効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    伊藤 ゆ
    皆さん、納豆は毎日食べていますか?私は好きで毎日取り入れてます♪ 今日はその納豆の栄養について魅力をお伝えしたいと思います。納豆は高品質なタンパク質、鉄分、食物繊維が豊富…続きを見る
  • 筋トレと回復時間について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    伊藤 ひ
    皆さん、日頃から運動されてますか?これから話す超回復というテーマは運動されてる方、しようとしてる方どちらにも重要な話なので出来たら目を通してください。基本的に、トレーニン…続きを見る
  • OKな姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/7
    投稿者:
    伊藤 ひ
    これはOKな姿勢です!椅子の背に腰を沿わせるように座り、骨盤を立てて背筋をまっすぐ伸ばします!肩は脱力して下げる。これが肩や腰に最も負担の少ない正しい座りかたです(^^)ρ(^^)…続きを見る
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