ルタン(le temps)のブログ
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投稿日：2025/12/25
- 冬は「エコノミークラス症候群のリスクが高まる」季節
- 寒くなってきたこの季節は「エコノミークラス症候群」を起こすリスクが高まります。
【エコノミークラス症候群とは】
長時間同じ姿勢でいることで足の静脈の血行が悪くなり、血栓ができます。
立ち上がったり体を動かしたりすることで、その血栓が血管壁からはがれて
血流にのって心臓から肺の血管をふさいでしまう重篤な病気です。
【冬にリスクが高まる理由】 理由は主に3つ
1.寒さによる血管の収縮
寒さで体温が奪われないように、体が血管を収縮させるんです。これによって血流が悪くなります。
2.水分摂取の減少
冬はのどの渇きを感じにくいですよね。意識しないと水分摂取量は減りがちになります。
脱水状態になると血液に「粘度」が高くなって血栓ができやすくなります。
3.運動量の低下と厚着
寒さで体を動かす機会が減ったり、厚着で動きずらくなったりすることありますよね。
そうなることで長時間同じ姿勢でいることが増えます。
≪予防法≫
※こまめな水分補給
のどが渇く前に、水やお茶を」こまめに飲みましょう。
サロンでは細胞吸収が良い高付加値水「プロラボファストプロウォーター」のご用意もあります。
腸からの吸収も早くデトックス・健康的ボディメイクにぴったりです。
※定期的な運動とストレッチ
長時間座り津図ける場合は、時々立ち上がって歩いたり、座ったままでできる
足の運動をしてふくらはぎの血流を促しましょう。
※ゆったりとした服装
身体を締め付けないようにし、血流を良くしましょう。
※着圧の靴下やストッキングの使用
足首に一番強い圧。段階的に圧力が変わって血液が心臓に流れやすくなります。
ふくらはぎの筋肉の動きを助けて血液のうっ滞を防ぎます。疲労回復にもなります。
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★アロマトリートメントサロン le temps（ルタン）
☆最寄り駅：ふじみ野駅 西口 徒歩3分
★letemps-fujimino@docomo.ne.jp
☆TEL：070-2822-2365 ※予約受付×になっていた場合でもお電話にてお問合せ下さい。
★営業時間：火・木・金・土曜10:00-19:30・日曜祝日10:00-18:00
☆定休日 月曜・水曜日
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