リボーン(Reborn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 生理中のボディケアはいいの？
- 春らしい日が続いてきましたね
先日旬なものは美味しいうちにとイチゴ狩りに行って来ました！
甘くて美味しかったです！
タイトルにあります
生理中のボディケアについてですが、、
結論としましては、生理中も施術は可能です。
ただし出血量が多い、生理痛があるなどの目立った症状があるといか控えた方がいいでしょう。
その場合は出血量が多い期間を過ぎてからの施術がおすすめです。
そういった症状が特になく、ご自身でも生理中でも気にならないという方は、ご自身のサニタリーショーツを履いていただき、その上から紙パンツを着用していただきます。
生理中の臀部についてはそのときの状態で施術をするかしないか判断させて頂きます。
ダイエットやサイズダウンとしての効果は出にくい時期ですが
老廃物排出を促すという意味でのマッサージは効果があります。
【生理前後の体のしくみ】
★生理2週間前（黄体期（おうたいき））
排卵後から次の生理がくるまでの約2 週間は、妊娠に向けて身体が必要なものをどんどん吸収しようとする時期のため、むくみやすく便秘になりがち。マッサージやダイエット、運動をしても効果が出にくい期間。
★生理中
生理中は体重が落ちにくく、貧血や月経痛で体調不良になりやすい時期。痩せることを意識するよりも体を労ってあげることに徹するのがベター。
★生理後半～排卵部
生理後半から排卵までの期間がいちばん痩せやすいタイミング！
痩せたい人は、この時期に集中してダイエットを行うのがおすすめ。基本の食事をしっかり食べることで体も正常に機能し、むくみも取れ体重も減少していきます。また負荷のかかる筋トレや運動している方も、この時期に照準を合わせて行うのがいいいでしょう。
上記を参考にマッサージを受けるタイミングやスケジュールを組んで下さいね！
ちなみにわたしは生理痛を緩和したい場合は生理前のタイミング
ボディラインを整えたい場合には生理終わりかけのタイミングで
リンパマッサージを受けに行く事が多いです！
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