フェイシャル ケアナセンジョウ コガオ ラペーラ
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- 広島県福山市駅家町万能倉－１２５５－１ [ 有限会社SHサイモスセラピー凛 ]
- 北部市民センター/もみじ銀行近く【フェイシャル/毛穴洗浄/小顔/マタニティエステ】
ラペーラ(La Pera)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/20
- 温活とは！
- 先週末から寒さが一段と増してきましたね～(＞人＜;)寒がりさんもそうでない方も
【冷えの放置】はカラダに不調を招きやすくなります。
この機会にぜひ意識してみて下さいね♪
温活とは！
～カラダを温める活動のこと～
カラダが冷えると表面が冷たくなるだけではなく
身体の内側やメンタルまで不調に、、、
「冷えは万病の元」と言われるほどカラダの冷えは
様々な不調を引き起こしてしまいます(>_<)
そこで温めると良いよ～という部分を！！
1.末端
冬はもちろん、夏もエアコンで末端が冷えがちな年中
末端に冷えを感じる方は、三首と呼ばれる
「首」「手首」「足首」を靴下やネックウォーマーなどで
気軽に手っ取り早くできる温活を！
また、セルフでできるマッサージも効果的です。
2.全身
ストレスや生活習慣の乱れで全身が冷えるという方
毎日お風呂でお湯に浸かればカラダを温めることは
もちろん心地良い入眠にも良いです。
3.カラダの内側
外側だけでなく内側からのアプローチも大切です
ショウガやニンニクの効いた料理や根菜類、
温かい飲み物を摂ったりすると良いですよ
寝起きの白湯もおすすめです！
4.下半身
カラダを動かして温めるのも温活の１つです
ウォーキングやストレッチなど自分に合った
方法を見つけてみては！
お仕事の合間のかかとの上げ下げもできそう～
是非、お試しあれ(*^^*)
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ご来店お待ちしております
エステテイシャン
藤川 歩美フジカワ アユミ
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