スガタパーセント
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スガタパーセント(sugata%)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/4
- 毎日が楽になる
- こんにちはsugata%です
今日は体を整えておくと毎日が楽になる理由についてです
不調が出てからケアするより整った状態を保った体は圧倒的に楽なのをご存じですか?
これは感覚ではなく体の仕組みによるものです。
・体は常に滞ろうとする構造を持っている
人の体は何もしなければ、血流が落ちたりリンパが滞ったり筋肉が硬くなるという方向に自然と進みます。
これはデスクワークやスマホ、ストレス、運動不足など日々の生活習慣が原因です。
・血液が低下すると回復力が下がる
血液は、酸素.栄養.ホルモンを全身に運び老廃物を回収します
なので流れが悪くなってしまうと、疲れがとれなかったり肌がくすんだり体がだるく重くなったりということが起こります。
・リンパは意識しないと止まる
リンパには心臓のような強力なポンプがありません。
リンパ液は心臓の鼓動で勢いよく流れる血液とは異なり非常にゆっくりと全身の筋肉の動きなどを利用して流れを作ります。
つまり、整っていない体=流れない体なのでむくみ、だるさ、免疫力低下につながります
・筋肉が硬いと全てがうまくいかない
硬くなった筋肉は、血管や神経を圧迫したり可動域を制限してしまいます
その結果、姿勢が崩れてしまったり痛み・コリがでたり代謝が下がるという不調が起こります
・整えるとは足すことではなく戻すこと
多くの人が、サプリを足す、頑張って運動するをしていると思います
その前に、本来の流れ・柔らかさ・温かさに戻すことが必要です。
ここが整って初めてケアや運動の効果がでます
体は放っておけば崩れます。だからこそ定期的に整えることがいちばん効率的なケアです
季節に関係なく整った体は毎日を楽にしてくれます。
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