スガタパーセント
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スガタパーセント(sugata%)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- ファスティング
- こんにちはsugata%です
今回はリプラクトを使ったファスティングについて紹介します
リプラクトは、腸内環境整える・便通改善・肌荒れ・むくみケア・免疫アップ・代謝アップ・ダイエットサポートをしてくれる酵素ドリンクです
よく耳にするファスティング。気になっているけど、辛そう．リバウンドしそう．何を選べばいいかわからない、、そんな声も多いです。
・ファスティングの本来の目的とは？
ファスティングは"痩せるため"だけのものではありません
本来の目的は、一定の期間固形物を摂取せず消化器官を休ませることです(ただ食べないということではなく)
・ファスティングをすることでのメリット
ファスティングをすることによって、肌荒れが改善されたり血糖値が安定してイライラが減ったり、食欲のコントロールがしやすくなります。
他にも脂肪燃焼モードが働くことによりむくみが減ることも！
・なぜ整うという感覚が出るのか？
リプラクトを使ったファスティングでは、消化に使っていたエネルギーが、腸内環境をリセットすることによって解毒・代謝にまわるので体が軽い、むくみが減る、肌の調子が良くなるといった変化が感じやすくなります。
・ファスティングをする上での注意
無理をしない
ふらつき、頭痛などを感じた時は我慢せず中止・調整して下さい
水分、ミネラルをしっかり摂る
老廃物を排出するには水分が必須です。ミネラルはみそ汁や海藻類から摂取できます
体調、体質によっては向かない場合もあります
低血圧・貧血の方や極端に体力が落ちている方は体調に合わせた方法を選ぶことが大切です
リプラクトでのファスティングは頑張るためのものではなく、本来の体に戻すための習慣
"痩せる前にまず整える"それが遠回りに見えていちばんの近道です
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