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sugata%【スガタパーセント】

スガタパーセント

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スガタパーセント(sugata%)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/17
春に向けて

こんにちはsugata%です

春に向けて、今やっておくべきことについてです

春は少し薄着になる季節。でも春になってから焦っても脂肪はすぐには変わりません。

実は冬の間、体は溜め込みモードになっています
冷えで代謝低下、むくみが慢性化、脂肪が硬くなるなどこの状態を放置すると定着してしまいます。


ここで、春前にやっておくべきことを紹介します!

~むくみをリセット~
まずは余分な水分、老廃物を流すこと。
むくみがある状態では脂肪は燃えにくくなります

~脂肪を柔らかくする~
冷えて硬くなった脂肪は分解されにくい状態です
温める、ほぐす、流す このステップを踏むことで脂肪が落ちやすくなります

~代謝を上げる~
血流を整えることで、燃やせる体に近づきます



春に、痩せた?と言われる人は実は冬から整えてます。
痩せやすい体はいきなり作れるものではなく、準備期間があるものです

春に焦らないために今が整えるタイミング!
溜め込んだものを手放し、巡りを整え、燃やせる体を作る
その積み重ねが春の自信につながります。



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スガタパーセント(sugata%)のブログ(春に向けて)/ホットペッパービューティー

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