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ラシクビューティーサロン(LACHIC BEAUTY SALON)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/8/2
- ポッコリお腹の原因
- ◯脂肪が多い
皮下脂肪、内臓脂肪ともに必要以上に蓄積してしまうと
ぽっこりお腹の原因やお腹の脂肪が落ちにくい状態に！！
どちらの脂肪も適度な運動や食事の見直しが必要です。
お腹周りの脂肪は、内臓脂肪→皮下脂肪の順番で落ちていきます！
内臓脂肪は食事の見直しのみでも十分に落ちますが、
皮下脂肪は食事に加えて運動も合わせて行うことで
スムーズに落ちやすくなります(^ ^)
◯インナーマッスルとアウターマッスルが正しく働いていない
インナーマッスルという身体の深層部にあり、内側から身体を支えている筋肉と、
アウターマッスルという身体の表層部にあり、動作を行う筋肉がバランス良く働いて動いています！
どちらか一方が強すぎても弱すぎても正しい動きを行うことができないので、バランス良く鍛えること、使えるようにすることが重要です！！
◯姿勢が崩れてお腹に力が入っていない
お腹がぽっこり出る姿勢は、「反り腰」と「猫背」が大きく関係しています。
このような姿勢のまま、どんなに運動や食事を頑張っても、思うように効果を感じられないことも。。。
女性に多い反り腰は、腰を反らすことでお腹を突き出しているようなイメージ！
このときのお腹は伸びきってほとんど力が入っていません(´Д` )
また、デスクワークや男性に多い猫背。
椅子に浅く座り、背もたれに身体を預けて座っていませんか？
このような姿勢は、骨盤が後ろに傾き、お腹は「休め」をしているイメージ。
このような姿勢のまま運動を行っても、お腹に上手く力が入らず、腰や下半身など他の部位が頑張ってしまいます。
普段から姿勢を意識していきましょう(^○^)
皮下脂肪にはラジオ波を！
内臓脂肪、インナーマッスルや硬くなったアウターマッスルにはインパクトを！
是非、当店でご体感ください！！
普段から姿勢を意識していきましょう!(^^)!
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