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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/1/26
- 姿勢改善【白金台/ボディメイク】

本日は姿勢改善についてです!
私たちは日々の生活で知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってしまっています。
例えば、日々のデスクワークで猫背になってしまったり、カバンを片側だけで担いでいたりすると左右のバランスが悪くなったりします。
このように体のバランスが悪くなってしまうと、関節痛になったり、腕が上がらなくなってしまいます。
そこで改善方法として、
・ストレッチをする
・体感トレーニングをする
・日常生活の中で意識して、綺麗な姿勢を保つ
などを日頃から行って姿勢を改善していく必要があります!
癖づいてしまった姿勢を元に戻すのは時間がかかるので、今のうちに取り組んでいきましょう!
【E-STRETCH GYM 白金台店】
住所:〒108-0071東京都港区白金台5丁目13-31 白井ビル 1F
電話番号:03-5422-9130
営業時間:全日8:00-22:00(火曜日定休)
Email: info@t-fit.jp
URL: https://e-stretch.jp/
Instagram: @estretch.gym
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