イーストレッチ ジム シロカネダイ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区白金台５丁目１３－３１ 白井ビル１Ｆ
- 白金台駅徒歩5分/目黒駅徒歩10分/パーソナルトレーニング/白金/白金台/目黒/麻布十番
イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- ケトジェニックとは
前回は【ローファット】のダイエット法についてお伝えしました。
今回は【ケトジェニック】というダイエット方法についてお伝えしていこうと思います！ブログ画像
ケトジェニックダイエットは、炭水化物や甘いものなどの「糖質」を大幅に減らすことで、体のエネルギー源を糖質から「脂肪」に切り替えることを目的としたダイエット方法です。よって、脂肪を燃焼しやすい体になることが期待できます。
糖質を制限する代わりに、多くの健康的な脂質、自然に育てられた肉、魚、卵、発酵食品を食べることを重視します。
人間は飢えと戦うため、体に蓄えた脂質をエネルギー源にして生きてきました。このような歴史から、糖質ではなく脂質を燃焼してエネルギーに変える仕組みを減量などに利用しようとする方法が、ケトジェニックダイエットです。
炭水化物ではなく、主に脂質をエネルギー源として代謝し「ケトン体」を生成する状態を「ケトーシス」と呼びます。
ブドウ糖は紙と葉のようなもので、すぐに利用されエネルギーを素早く高めるエネルギー源です。それに対しケトン体は、ゆっくりと効率的に燃焼するという点では木炭をイメージしていただけると良いでしょう。
このケトーシス状態は、エネルギーの持久力がアップし、空腹感を感じにくくなったり、集中力が長続きしたりします。また、生活習慣病を予防し、さまざまな疾患を軽減する効果もあると言われています。
またダイエットの失敗してしまう原因として、空腹に耐えられないということが多くありますが
このケトジェニックダイエットではほかのダイエット法より空腹感を感じないことも嬉しいポイントです！
体を内側から変えたい方、空腹感に堪えられない方などにオススメなので
ぜひチャレンジしてみてください(⌒∇⌒)
E-STRETCH GYM 白金台店
〒108-0071
東京都港区白金台５丁目１３－３１ 白井ビル 1F
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【初回体験】ストレッチ×トレーニング体験！今だけ60分¥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/14
-
●2026/2/13
-
●2026/1/14
-
●2025/12/25
-
●2024/6/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
もっと見る
イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回体験】ストレッチ×トレーニング体験！今だけ60分¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ピラティストレッチ】ピラティス×ストレッチ！今だけ60分¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ブライダルトレーニング】背中・二の腕・デコルテを綺麗に!60分¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【無料カウンセリングのみ】パーソナルでモデルのような体へ！60分¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産前のスタイルへ】骨盤矯正トレーニング（骨盤、お腹）60分¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【運動苦手な方へ】パーソナルストレッチだけ★60分¥2,980
|
