イーストレッチ ジム シロカネダイ
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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 運動しているのに痩せない理由
- こんにちは。
E-Stretch GYM 白金台です。
「ジムに通っているのに痩せない」
「食事も気をつけているのに身体が変わらない」
そんな悩みを持っている方はとても多いです。
実際に身体を見させていただくと、多くの方に共通しているのが
身体の状態が整っていないまま運動しているということです。
例えば
・猫背
・骨盤の歪み
・股関節が硬い
・肩甲骨が動かない
こういった状態だと、筋肉がうまく使えず
トレーニングの効果が出にくくなってしまいます。
頑張って運動していても
「効かせたい筋肉に刺激が入らない」
ということが起きてしまうのです。
そこで当ジムでは
ストレッチ × トレーニングを組み合わせた指導を行っています。
まずストレッチで身体を整え、
関節の可動域や筋肉のバランスを改善します。
身体が正しく動く状態になってからトレーニングを行うことで
・筋肉にしっかり刺激が入る
・代謝が上がる
・怪我の予防にもつながる
というメリットがあります。
実際にお客様からも
「同じ運動でも効き方が全然違う」
「身体が軽くなった」
「姿勢が変わった」
という声を多くいただいています。
ダイエットやボディメイクは
やみくもに運動量を増やすだけではなく、身体を整えることも大切です。
白金台で
・ダイエット
・姿勢改善
・ボディメイク
・運動習慣をつけたい
という方は、ぜひ一度体験にお越しください。
E-Stretch GYM 白金台で
皆様のご来店をお待ちしております。
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