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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- あなたが痩せないのは、努力が足りないからじゃない
- こんにちは。
E-Stretch GYM 白金台です。
痩せない。頑張っているのに変わらない。
そう感じたことはありませんか。
もっとやらないと。もっと追い込まないと。
そう思ってしまう方はとても多いです。
ですが原因は、努力不足ではありません。
多くの場合、やり方が少しズレているだけです。
例えば、身体が整っていないままトレーニングをしているケース。
姿勢が崩れていたり、関節の動きが悪い状態だと、本来使うべきお尻や体幹ではなく、前ももや腰ばかり使ってしまいます。
その結果、頑張っているのに効いていない。変わらない。
場合によっては、逆に脚が張ってしまうこともあります。
ここで大切なのは、量ではなく質です。
どれだけやるかではなく、どうやるか。
当ジムでは「整える→動かす」という順番を大切にしています。
ストレッチで身体を整え、正しく動ける状態を作った上でトレーニングを行います。
そうすることで、効かせたい筋肉にしっかり刺激が入り、身体は変わりやすくなります。
実際に「同じ運動なのに効き方が全然違う」と言われることも多いです。
もし今、頑張っているのに変わらないと感じているなら、それは才能や根性の問題ではありません。
やり方が変われば、身体は変わります。
白金台で身体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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