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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 体重は落ちたのに、満足できない理由
- こんにちは。
E-Stretch GYM 白金台です。
ダイエットをしていると、どうしても体重が気になると思います。
実際、ご来店される方の中にも「まずは〇kg落としたいです」とお話しされる方は多いです。
ただ、ここで一つ大事なのが、
体重が落ちたことと、理想の身体に近づいたことは必ずしも同じではないということです。
例えば、体重が減っていても
・見た目があまり変わらない
・お腹周りが締まらない
・脚だけ張って見える
・姿勢が悪く見える
こういうことは普通に起こります。
なぜかというと、
身体の印象は体重だけで決まらないからです。
同じ体重でも
・姿勢
・筋肉の付き方
・身体の使い方
・むくみや張り感
これらによって見え方は大きく変わります。
特に多いのが、体重だけを追いすぎてしまい、
食事を減らすことばかりに意識が向いてしまうケースです。
もちろん食事は大切です。
ですが、それだけでは「細いけど締まって見えない」という状態になりやすいです。
当ジムでは、体重の数字だけではなく
見た目がどう変わるかを大切にしています。
ストレッチで身体を整え、
使うべき筋肉を正しく使える状態を作る。
その上でトレーニングを行うことで、ただ体重を落とすだけではなく、引き締まって見える身体を目指していきます。
ダイエットをしているのに満足できない。
体重は落ちたのに、思った身体になっていない。
そう感じている方は、数字以外の部分に原因があるかもしれません。
白金台で身体を変えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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