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イーストレッチ ジム 白金台(E-STRETCH GYM)のブログ
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投稿日:2026/4/8
- 「ちゃんと食べてるのに痩せない人」の特徴
- こんにちは。

E-Stretch GYM 白金台です。
「食事も気をつけているのに痩せない」
そう感じている方は多いです。
量も減らしている。
内容も意識している。
それでも変わらない。
この場合、問題は
食べている内容ではなく“バランス”のことが多いです。
例えば
・タンパク質が足りていない
・脂質が多くなっている
・糖質を極端に減らしている
こういった状態だと
代謝が落ちる
身体がむくむ
エネルギー不足になる
結果として
痩せにくい状態になります。
さらに多いのが
“なんとなくヘルシー”を選んでいるケースです。
サラダだけ
ヨーグルトだけ
軽めの食事
一見良さそうですが
栄養が足りていないことも多いです。
ここで大事なのは
減らすことではなく
必要なものをしっかり摂ることです。
当ジムでは
トレーニングだけでなく
食事のバランスも含めてご提案しています。
無理に減らすのではなく
正しく整えることで、身体は変わります。
白金台で身体を変えたい方は
ぜひ一度ご相談ください。
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