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投稿日：2025/3/2
- 春の体調不良に…
- 春の体調不良は自律神経のバランスが崩れることが原因といわれています。
１日の中でも寒暖差が大きく、高気圧と低気圧が頻繁に入れ替わるため気圧の変化も大きい季節だそうです。
また、日照時間が長くなり、朝目が覚める時刻が早くなるため睡眠時間が短くなる傾向があります…(ToT)
このような気温、気圧、日照時間といった自然のこと、そして卒業、入学、進級、就職、異動など生活環境の大きな変化が自律神経に影響を与えて体調不良を起こすといわれています。
そのため、春の体調不良を予防するためには、自律神経のバランスを崩さないように注意することが大切になります！(^-^)/
自立神経を整える方法として…
１、朝食をしっかりとる
２、お風呂にゆっくり浸かる
３、軽い運動をする
４、朝から日光を浴びる
５、睡眠の質をあげる
６、ストレスを溜め過ぎない
などがあります！
そして！！
タイ古式マッサージやよもぎ蒸しも自律神経を整えることが出来ます！Σ（・□・；）！
タイ古式マッサージを行うことにより、筋肉の凝りがほぐれると精神的にも肉体的にもリラックスすることが出来ます。
また、よもぎ蒸しではよもぎの香りのアロマ効果によってリラックスすることで、自立神経を整えることが出来ます。
春の体調不良にならないためにも、Kokoronに来ませんか？
是非、ご予約、ご来店お待ちしています！m(_ _)m
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