ココロン(Kokoron)のブログ
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投稿日：2025/3/16
- 春先の睡眠トラブルって…？
- 皆さん、最近の睡眠は、しっかり取れていますか？Kokoronのお客様にも不眠で悩まれている方が多くいらっしゃいます。
実は、春は睡眠に異変が起こりやすい季節といわれています。
・いつもは寝れるのになぜが寝つけない
・途中で何度も起きてしまう
・たくさん夢を見て起きた時に疲れている
などがあるそうです。
春は多くの人がぐっすり眠れるようになるはずなのですが、今のような春の初めは、三寒四温といわれるようにまだ気温の変動が激しく、また進学、入社、転勤、引っ越しなどで環境が変わる人が増えます。
こうした気温や環境の変化は、人にとってはストレスになるため、身体の機能にも影響することがあります。ですから、表面的には前向きな気分でいても、知らず知らずのうちに脳や身体には疲労がたまり、体調を崩してしまうことがあるので注意が必要です！
Σ（・□・；）
そんな時には、身体を温めてぐっすり眠れるよもぎ蒸しは、いかがでしょうか？
よもぎの香りでリラックスする効果があるため、よく眠れるといわれています！
また、身体を温めて自律神経を整えることで不眠の改善に効果があるといわれています！(^_－)－☆
Kokoronで、睡眠をしっかり取れるような身体にしていきませんか？
是非、ご予約、ご来店お待ちしています！m(_ _)m
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