あかねこ整体院 ドクターネイル 中村橋店のブログ
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投稿日：2020/1/26
- 不眠にお悩みの方のためのコース作りました。
- こんにちは あかねこ整体院院長の桑島です。
今回は新しくできたコースの紹介をさせて頂きたいと思います。
その名も『不眠改善コース』です！
どういったコースというとコース名そのまま慢性的な不眠に対して改善していくためのコースになります。
コース内容としては
１不眠の一番の原因とされる「自律神経の乱れ」に関係する首回りから顔周りの筋肉、骨格の調整。
自律神経が乱れていると夜になっても体がリラックスモードに切り替わらなくなるため疲れてたりしない限りなかなか眠気がこないため不眠の原因となりやすいです。
２次に多い原因の背骨のゆがみの調整背骨まわりの筋肉の調整。
背骨が歪んでいると寝返りを打つ回数が減り、体液循環が悪くなるため起きても疲労が抜けなかったり夜に何回も起きてしまう原因になります
３次に多い原因の体の冷えを改善するフットマッサージ
足先が冷えていると前述した自律神経の乱れの原因になるだけでなく、体温が上がりづらくなります。
人間の体は寝る前になるにつれて体温が徐々に体温が低くなりそれにより睡眠のスイッチが入っていくのですがはじめから体温が低いと睡眠のスイッチが入りづらくなり浅い眠りだったり、なかなか眠れないということにつながります。
４改善に向かっている状態を向上させていくための指導
施術でいい状態に向かっても原因をそのままにしてしまっては何度も同じ症状を繰り返してしまうので
そうならないための一人ひとりにあった改善プランの提案、ストレッチや生活習慣の改善ポイントのアドバイス
といったような内容となってます。
起きてもなかなか疲労感が抜けない、集中力が著しく落ちた、などといった症状も不眠から来ている人が多いので気になる方はお気軽にご相談ください。
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