ホットヨガスタジオレッツ アラタマバシテン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市瑞穂区洲山町２丁目３１番地 ロフティーあらたま２F
- 地下鉄 「新瑞橋駅」 徒歩1分
レッツ 新瑞橋店(LET’s)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 【コラム】寒い時期に気持ちが落ち込みやすくなる理由
- 夏の暑さからは想像できないような季節の変わりようで、朝晩特に冷え込むようになった今日この頃、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今回は「寒い時期の気持ちの変化」についてご紹介させていただきます。
季節が寒くなるにつれて、なんとなく気分が落ち込んだり、元気が出ないなぁと感じたことはありませんか？
実はそれ、メンタル面が関係しているかもしれません。
だんだんと寒い季節に移っていくにつれ、夏に比べて日照時間が減ることも気分が落ち込む原因とされています。
主に腸内で生成される幸せホルモン、いわゆる【セロトニン】は日照時間と大きく関係しています。
日の光を浴びることで生成されるセロトニンは、日照時間が短くなることで生成されにくくなります。逆に、睡眠ホルモンとよばれる【メラトニン】の分泌が増えることで、身体のだるさや眠気を感じやすくなります。
また、寒暖差により、体温の調節をしようと自律神経が過剰に働くことや、だんだんと寒くなる時期は身体が小休止する時期でもあり、心に余白ができやすく不安感を抱きやすくもなるのです。
そんな季節の変わり目を乗り切るための解決法があります！
1積極的に外に出て日の光を浴びましょう
2身体を動かして物理的に刺激を与える機会を増やしましょう
3どんな状況であっても、自分自身を「素敵！」「いいね！」と思う意識づけをしていきましょう
→自分自身を認めてあげることがセロトニンの分泌に役立ちます。
このように、心と身体は自分で思っているよりも密接に繋がっています。
どんどん寒くなるこの季節に、溶岩盤で身体を温めながら、ぜひ心もポカポカと温まる感覚を味わってみませんか？
スタジオで皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
ホットヨガ / ヨガ初心者歓迎 / ダイエット / デトックス / リラックス / 男性歓迎 / 女性歓迎 / 冷え性改善 /
肩こり解消 / 名古屋ヨガ / 愛知ヨガ / ホットヨガスタジオLETs
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【口コミ投稿で体験料￥0】極上リラックス・自律神経ケア(60分)
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（27）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（6）
もっと見る
レッツ 新瑞橋店(LET’s)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【口コミ投稿で体験料￥0】極上リラックス・自律神経ケア(60分)
|
|
新 規 |
¥0 【口コミ投稿で体験料￥0！】疲れほぐし・肩こり改善(60分)
|
|
新 規 |
¥0 【口コミ投稿で体験料￥0！】全身スッキリ・冷え改善(60分)
|
|
新 規 |
¥0 【口コミ投稿で体験料￥0！】滝汗デトックス・運動不足解消(60分)
|
|
全 員 |
¥9,240 【月4回】2ヵ月￥9,240→￥1,980/月※まずは新規クーポンから
|
|
全 員 |
¥12,100 【平日昼コース】2ヵ月￥12,100→￥1,980/月※まずは新規クーポンから
|
