エステサロン サクラ ヒバリガオカパルコテン
- エステ
- リラク
- 東京都西東京市ひばりが丘1‐1‐1 ひばりが丘パルコ3F
- 駅近★口コミ4.9★ひばりが丘駅南口より徒歩1分
エステサロン さくら ひばりが丘パルコ店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/25
- 食べ過ぎた後のリセットの仕方は?
- こんにちは。
さくらひばりが丘店です。
いつもブログをご愛読いただきありがとうございます♪
ダイエット中なのについつい食べ過ぎてしまった!と、次の日に後悔した経験がある人は多いかもしれません。
正しくリセットできれば食事を楽しめるのはもちろん、脂肪の蓄積を予防して体型維持も狙えるはず。今回はそんな食べ過ぎてしまった翌日の、リセット方法をご紹介します。食べ過ぎた次の日の断食はNG
食べ過ぎた後は「食事を抜く」ということをやってしまいがちですが、これはあまり良いとは言えません。摂取カロリーを減らして調整するという方法は、むしろ逆効果になる可能性があります。その理由は大きく分けて「血糖値の急上昇」と「脂肪燃焼のしにくさ」の2つです。
1 いつもより意識して水分を摂る
食べ過ぎた後は塩分を摂り過ぎていることが多いので、顔はもちろん体全体がむくみやすくなっている可能性が考えられます。食事と一緒にアルコールを飲んでいると、むくみだけでなく脱水状態になることもあると言われていますので、水分を意識的に摂るよう心がけましょう。
食間は空けすぎないようにする
食間が空きすぎてしまうと血糖値の急上昇を招く可能性があります。そこでおすすめなのが食間をおおよそ4時間以内にすること。ただ、普段通りに食事をとると食間が4時間以上になることが多いかと思います。そのときは、おやつとしてカカオ含有量の多いチョコレートや、食塩不使用のナッツ類などを数粒食べて小腹を満たすようにしましょう。
意識して頑張りましょう!!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
【エステサロンさくらひばりが丘店】
東京都西東京市ひばりが丘1-1-1 PARCOひばりが丘3階
最寄り駅:西武池袋線 ひばりが丘 南口徒歩1分
TEL:042-422-1700
営業時間 10:00~20:00
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
エステ/フェイシャル/小顔/たるみ/ホウレイ線/シミ/シワ/小じわ/乾燥/ニキビ/くすみ/リフトアップ/リンパ/リンパマッサージ/毛穴/たるみ毛穴/開き毛穴/皮脂詰まり/イチゴ鼻/くま/青クマ/疲れ目/眼精疲労/首こり/ピーリング/紫外線/美肌/美白/小顔/ツヤ肌/マッサージ/表情筋/エイジングケア/オールハンド/オイルマッサージ/かっさ/肩こり/むくみ/ブライダル/ひばりヶ丘/ひばりが丘
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【筋力&代謝アップ・ダイエット】W脂肪燃焼お腹集中コース ¥6600
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(28)
- 2025年12月分(28)
- 2025年11月分(29)
- 2025年10月分(30)
- 2025年9月分(29)
- 2025年8月分(30)
- 2025年7月分(31)
- 2025年6月分(32)
- 2025年5月分(32)
- 2025年4月分(28)
- 2025年3月分(26)
- 2025年2月分(30)
- 2025年1月分(34)
- 2024年12月分(29)
- 2024年11月分(30)
- 2024年10月分(32)
- 2024年9月分(27)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(6)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(3)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(1)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(1)
もっと見る
エステサロン さくら ひばりが丘パルコ店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【つや肌・リフトアップ・小顔】ラジオ波&EMS×小顔リンパフェイシャル
|
|
新 規 |
¥9,680 【目指せ40代からの毛穴レス肌】4ステップ毛穴ケア+小顔リンパフェイシャル
|
|
新 規 |
¥6,600 【しわケア・乾燥・表情筋】LEDフォトEMS×小顔リンパフェイシャル
|
|
新 規 |
¥6,600 【15時以降限定】小顔リンパ×しわ改善電子美容+ホームケアパックプレゼント
|
|
新 規 |
¥6,600 【たるみ・ほうれい線・シワ】選べるオーダーメイド×小顔リンパフェイシャル
|
|
新 規 |
¥5,500 【40代.50代から圧倒的支持】こだわりの凄腕リンパフェイシャル¥5500
|

