エステサロン サクラ ヒバリガオカパルコテン
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エステサロン さくら ひばりが丘パルコ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 足を組むとどうなる？
- こんにちは。
さくらひばりが丘店です。
いつもブログをご愛読いただきありがとうございます♪
イスに座った時に癖で脚を組んでいませんか？脚を組んでしまうと骨盤が歪んだり、猫背になったり、お尻の筋肉が低下してお尻が下がってしまいます。そもそもなぜ、脚を組みたくなってしまうのでしょうか？＼脚を組みたくなる理由／
□身体の歪み
日々の生活の中で、利き手や癖で左右で差が生じ、身体が歪んでしまいます。その歪んだ状態が当たり前になっているためバランスをとろうと脚を組んでいるのです。
□楽な姿勢になるため
デスクワークなど常に同じ体制で長時間座っていると辛く感じてしまい、少しでも辛いのを分散させようと脚を組んでしまいます。
□疲れている
脚を組む動作は疲労軽減効果があります。5分程度の短時間であれば問題はないですが、何時間も組み続けてしまうと骨盤の歪みの原因になります。
脚を組むとどうなる？
＼脚を組むと起こるデメリット／
・身体が歪んでしまう
・血行が悪くなり、生理痛や生理不順、不妊の原因になりうる
・リンパの流れが悪くなり、冷えやむくみにつながる
・脚を組んだままだと背筋が伸びず、猫背になりやすい
【脚を組まないようにするには】
脚を組まないようにするためには、姿勢を正しくすることが一番のポイントです。姿勢が悪いと、ついつい脚を組んでしまいがちです。背筋を伸ばして、イスに深く腰をかけるように意識しましょう。そうすることで姿勢が正しくなり、脚を組みにくくなります。
いかがでしたでしょうか。意識次第で脚を組む癖を改善することが可能です。ぜひ姿勢美人を目指しましょう！
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