エステサロン サクラ ヒバリガオカパルコテン
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- 東京都西東京市ひばりが丘１‐１‐１ ひばりが丘パルコ３Ｆ
- 駅近★口コミ4.9★ひばりが丘駅南口より徒歩1分
エステサロン さくら ひばりが丘パルコ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- 乾燥肌の方が食べるといい食べ物は？
- こんにちは。
さくらひばりが丘店です。
いつもブログをご愛読いただきありがとうございます♪今回は乾燥肌の方が食べるといい食べものをご紹介します★
乾燥の主な原因は、
○運動不足や寒さの血行不良
○洗顔での過剰な洗浄や刺激
○肌の新陳代謝の乱れ
などなどがあげられますが、、、
乾燥に効果がある食べ物を本日はご紹介したいと思います！
体の中からきをつかっていきましょう！
○タンパク質(肉、魚、大豆製品、乳製品)
肌細胞の構成細胞
○ビタミンA(牛、豚、鷄レバー、うなぎ、にんじん、ほうれんそう)
皮膚や粘膜を正常に保つ
○ビタミンB2(牛、豚、鷄レバー、牛乳、アーモンド、海苔)
皮膚の保護、再生、健康維持
○ビタミンC(赤ピーマン、ゴーヤ、ブロッコリー、キウイ、レモン)
コラーゲンの作成。！！朝に食べると日光を吸収しやすくなる！！
○ビタミンE(植物油、ナッツ類、アボカド)
酸化を防ぎ血行促進
○亜鉛(煮干し、卵黄、パルメザンチーズ、ココア、牡蠣)
細胞の代謝、皮膚を健康に保つ
基本は三食バランスよく食べることが1番ですが
みなさまのお食事にお役に立てればうれしいです！
＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
【エステサロンさくらひばりが丘店】
東京都西東京市ひばりが丘1-1-1 PARCOひばりが丘３階
最寄り駅：西武池袋線 ひばりが丘 南口徒歩１分
TEL：042-422-1700
営業時間 10：00～20：00
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エステ/フェイシャル/小顔/たるみ/ホウレイ線/シミ/シワ/小じわ/乾燥/ニキビ/くすみ/リフトアップ/リンパ/リンパマッサージ/毛穴/たるみ毛穴/開き毛穴/皮脂詰まり/イチゴ鼻/くま/青クマ/疲れ目/眼精疲労/首こり/ピーリング/紫外線/美肌/美白/小顔/ツヤ肌/マッサージ/表情筋/エイジングケア/オールハンド/オイルマッサージ/かっさ/肩こり/むくみ/ブライダル/ひばりヶ丘/ひばりが丘
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