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投稿日：2025/2/15
- 季節の変わり目
- まだまだ寒い毎日ですが
たまに昼間太陽の力でぽかぽかと暖かい日があったり
少しずつですが春が近づいてきていますね！
花粉症の方には辛い季節かと思いますが
いろんな対策をし乗り越えてください(>_<)
朝晩や天気が悪い日は寒さのせいで自然と力が入り、
からだが固くなり呼吸も浅くなりやすいです。
背伸びをしたり深呼吸を意識してみてください！
それからこれからの季節は
気温差で自律神経も乱れやすいです。
身体のあちこちの不調、元気が出ない、疲れが取れにくい、眠りが浅い、朝すっきり起きれないなど、様々な症状が出てきます。
お風呂にゆっくり浸かったり
適度な運動をしてみたり
リンパを流してみたり
しっかり改善してあげてください！
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