HIROO PLATINUM GYM【ヒロオ プラチナム ジム】
ヒロオプラチナムジム
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区南麻布４－１２－２６ 草間ビルＢ１Ｆ
- 日比谷線 広尾駅 1.2番出口より 徒歩7分 〈パーソナルトレーニング〉〈ジム〉
ヒロオ プラチナムジム(HIROO PLATINUM GYM)のブログ
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投稿日：2024/9/2
- 筋トレを続けるメリット
- 皆さんは筋トレを続けられていますか？
日本での筋トレ人口はおよそ9パーセントといわれています。
その中でもフィットネスジムの継続率は、3か月で37％に減少。1年後には3～５パーセントにまで減少するといったデータがあります。
これはダイエット目的で筋トレをはじめ、ある程度結果が出たためそこでやめてしまう、または結果が出なかったという方もいるもではないかと思います。筋トレを継続することで太りづらく痩せやすい身体を作れます。週3回30分から1時間さえあればそれが可能です。スマホ見てごろごろしているそのもったいない時間を1時間自分磨きに使いませんか！
筋トレ継続の難しさは時間だけではなく、筋肉痛や疲労による身体的・精神的苦痛もあります。しかしこちらについては、自分の強度に合わせ、なるべく一度に頑張らず、筋トレ頻度を上げていくことでその問題は解決できます。
私たちプラチナムジムトレーナーはお客様が長く筋トレと付き合っていけるようにアドバイスや指導も行っています。最初はパーソナルトレーニングでお越しになられていたお客様でも今ではおひとりでも週3回で続けられている方もいらっしゃいます。私たちはしっかり筋トレの独り立ちができるまで、できてからも最大のサポートをしてまいります！！
始めたいけど不安という方はぜひプラチナムジムへお越しください☆
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☆HIROO PLATINUM GYM☆
東京都港区南麻布４－１２－２６草間ビルB1
【日比谷線 広尾駅】１,２番出口から徒歩７分
営業時間 【全日】10:00～22:00（最終受付21:00）
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