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姿勢ラボ(姿勢Labo)のブログ
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投稿日：2025/1/25
- あなたの骨盤は大丈夫？
- こんにちは！
突然ですが、あなたの今の姿勢どんな姿勢ですか？
背筋ピン！となっていますか？それとも
背中丸くなっていますか？
もし、背中が丸くなってしまっている方“痛み注意報”です！
骨盤が写真の様に後傾してしまうと背骨が丸くなり猫背になり巻き肩になり肩こり、首こりの原因になります！
これは座っている時間が長いデスクワークの方や授乳や抱っこをされたりするママさん、スマホを使用してる時の姿勢など普段してしまいがちな姿勢です。
これが常時になると後々“痛み、こり、はり”として体に現れます。
発生させない為には、普段から“骨盤を立たせる”事が大切です！
お尻の下に写真の様に運動枕を入れて座るだけで骨盤の後傾を防ぎます。
ちょっとした事で予防ができますよ！
今痛みでお悩みの方一度ご相談ください。
痛みの出ない体作りのご案内をさせていただきます。
一緒に体メンテナンス始めましょう！
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