小顔/毛穴/ニキビケア/脱毛/痩身エステティックサロン Lys Blanc【リス ブラン】
コガオケアナニキビケアダツモウソウシンエステティックサロン リス ブラン
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- 宮城県仙台市宮城野区榴岡２丁目１－１１ 政岡ビル3F
- 仙台駅東口徒歩1分
リス ブラン(Lys Blanc)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 美肌を作る「インナーケア」の基本☆
- 皆様は「インナービューティー」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？
一言で言うと、**体の中から整えて、外側の美しさを引き出す**そして**表面的な修復ではなく、細胞レベルでの生成を促す**美容法のことです。
本日はインナービューティーの基本をご紹介いたします！
1腸内環境が「肌の透明感」を決める
「肌は腸の鏡」と言われるほどこの二つは密接な存在です。
・善玉菌を育てる： 納豆、キムチ、甘酒などの発酵食品を1日1回。
・デトックス： 食物繊維（きのこ・海藻）で不要なものを溜め込まない体に♪
2「タンパク質」不足はたるみの元
肌のハリを作るコラーゲンは、実はタンパク質で出来ています。
・手のひら1杯分の摂取： 毎食、肉・魚・卵・豆類のいずれかを取り入れて。
・朝食でしっかり摂るのが、1日の代謝を上げるコツ！
3酸化を防ぐ「フィトケミカル」
紫外線やストレスによる「肌のサビ」を防ぎます。
・色の濃い野菜を摂取： トマト（リコピン）、ブロッコリー（スルフォラファン）。
・旬の野菜は栄養価が格段に高いので、積極的に選んでみてください♪
今日食べたものが、28日後のあなたの肌の材料になります。
外側のケアも大事ですが、内側のケアも同じくらい大切です。
インナーケアで、揺るがない美しさを手に入れましょう！
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Ｌｙｓ ｂｌａｎｃ 【リスブラン】
宮城県仙台市宮城野区榴岡2－1－11政岡ビル3F
TEL 022－762－6652
営業時間 平日・土曜12：00～20：00
日曜・祝日11：00～19：00
InstagramID @lysblanc7
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齊藤 サイトウ
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