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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025/10/30
- 四十肩とは？原因と改善への第一歩
- こんにちは、くまのみ整骨院草加院です。
最近、「肩が上がらなくなった」「髪を結ぶときに肩が痛い」「寝返りでズキッとする」などのお悩みで来院される方が増えています。これらの症状の多くは、いわゆる四十肩（肩関節周囲炎）が原因です。
四十肩とは、肩の関節周囲の筋肉や腱、関節包に炎症が起こり、動かすと痛みが出たり、動かしづらくなったりする状態を指します。一般的には40～50代に多く見られますが、最近ではデスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、30代でも同様の症状を訴える方が増えています。
原因
明確な外傷がないにもかかわらず痛みが出るのが特徴です。加齢や姿勢不良、運動不足などにより肩周囲の血流が悪くなり、関節包が硬くなって可動域が狭くなることが主な原因と考えられています。また、背中の筋肉（肩甲骨周囲）とのバランスが崩れることも発症に関係します。
症状の進行
四十肩は大きく3つの時期に分かれます。
急性期：動かすと鋭い痛みがあり、夜間痛で眠れないこともあります。
慢性期：痛みは落ち着きますが、肩の動きが制限される「凍結肩」状態になります。
回復期：リハビリや施術により少しずつ可動域が戻り、痛みも軽くなっていきます。
整骨院でのアプローチ
当院では、まず痛みの原因を詳しく検査し、急性期には炎症を抑える施術とアイシングを中心に行います。慢性期・回復期では、超音波治療、肩甲骨の可動性を高める手技、ストレッチ指導などを組み合わせ、早期の回復をサポートします。ご自宅でできる簡単な体操もお伝えします。
放置しないことが大切
「そのうち治るだろう」と放っておくと、肩の動きが固まったまま戻らないケースもあります。早めに適切なケアを受けることで、痛みの軽減と再発予防につながります。
肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度くまのみ整骨院へご相談ください。あなたの肩が再び軽く動かせるよう、しっかりとサポートいたします。
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投稿者
くまのみ 草加店
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