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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025/11/14
- デスクワークによる首・肩こり・腰痛
- こんにちは、くまのみ整骨院草加院です。
近年、在宅ワークや長時間のデスクワーク（DW）が増えたことで、「首や肩が常に重い」「腰の痛みが取れない」というお悩みを訴える方が急増しています。
実はその不調、単なる“疲れ”ではなく、姿勢の崩れや筋肉のアンバランスが原因になっていることが多いのです。
デスクワーク中は、どうしても前かがみ姿勢になりがちです。
頭が前に出て、背中が丸くなり、腰への負担が増大します。
人間の頭はボーリングの球ほどの重さがありますから、それを細い首や肩の筋肉で支え続けることで、筋肉が硬直し、血流が悪化。これが首こり・肩こり・頭痛、さらには腰痛を引き起こす原因となります。
また、長時間座りっぱなしでいると、股関節や骨盤まわりの筋肉が硬くなり、骨盤のゆがみが進行します。
骨盤がゆがむと、腰だけでなく背中や脚にも負担がかかり、慢性的な腰痛や坐骨神経痛の原因にもつながります。
当院では、デスクワークによる首・肩こり、腰痛の改善を目的に、姿勢矯正と筋肉バランスの調整を組み合わせた整体を行っています。
まずは姿勢のチェックを行い、どの筋肉が過緊張しているか、どこが弱っているかを丁寧に確認します。
その上で、硬くなった筋肉をソフトな手技で緩め、背骨や骨盤のゆがみを整えることで、神経と血流の流れをスムーズにしていきます。
施術後は「肩が軽くなった」「腰の痛みが和らいで仕事が楽になった」「姿勢が良くなった」といった喜びの声を多くいただいています。
また、再発を防ぐために、ご自宅でできる簡単なストレッチや座り方のアドバイスも行っています。
デスクワークによる不調は、放っておくと慢性化し、頭痛や手のしびれ、集中力の低下などにもつながることがあります。
「首・肩こりがつらい」「長時間座ると腰が痛い」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
くまのみ整骨院草加院では、あなたの姿勢と生活習慣に合わせた最適な施術で、快適な毎日をサポートいたします。
デスクワーク疲れにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
くまのみ 草加店
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