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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- その肩こり、我慢していませんか？
- 皆さんこんにちは！
くまのみ整骨院草加院です！！
「毎日肩が重い」「首から肩にかけてガチガチに固まっている」「頭痛や吐き気まで出てくる」このようなお悩みはありませんか？肩こりは多くの方が抱える身近な不調ですが、放っておくと慢性化し、日常生活やお仕事のパフォーマンス低下にもつながります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、前かがみ姿勢が続きやすく、首や肩まわりの筋肉に常に負担がかかっています。
本来、頭は体の真上に乗っているのが理想ですが、姿勢が崩れることで首・肩の筋肉が頭の重さを支え続ける状態になり、血流が悪化。これがコリやだるさ、痛みの原因となります。
当院の整体では、単に肩を揉みほぐすだけではありません。肩こりの本当の原因を見極め、骨格のバランスや姿勢、肩甲骨の動きまで丁寧にチェックします。筋肉の緊張をやわらげながら、関節の可動域を広げ、血流やリンパの流れを促進。身体全体のバランスを整えることで、根本改善を目指します。
また、肩こりはストレスや自律神経の乱れとも深く関係しています。呼吸が浅くなっている方も多く、胸郭や背中の動きを改善することで、自然と深い呼吸ができるようサポートします。「施術後は肩だけでなく体全体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れた」というお声も多数いただいております。
さらに、再発予防も大切です。当院ではご自宅で簡単にできるストレッチや姿勢指導も行っています。例えば、肩甲骨を大きく動かす体操や、首の前側をやさしく伸ばすストレッチは、1日数分でも継続することで大きな効果が期待できます。
肩こりは「仕方ないもの」ではありません。慢性的な不調こそ、早めのケアが重要です。我慢を続ける前に、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？つらい肩こりから解放され、快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。お気軽にご相談ください。
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投稿者
くまのみ 草加店
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