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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- つらい頭痛、我慢していませんか？
- 皆さんこんにちは！
くまのみ整骨院草加院です！
「ズキズキとこめかみが痛む」「後頭部が締めつけられる感じがする」「頭痛薬が手放せない」このようなお悩みはありませんか？慢性的な頭痛は、仕事や家事の集中力を奪い、日常生活の質を大きく低下させてしまいます。しかし、頭痛は単なる体質と片づけられるものではありません。身体のバランスの乱れが大きく関係しているケースが多いのです。
特に多いのが、首や肩の筋肉の緊張からくる緊張型頭痛です。長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、首が前に出た姿勢が続くと、後頭部から肩にかけての筋肉が常に引っ張られた状態になります。その結果、血流が悪化し、神経が刺激されて頭痛が引き起こされます。
当院の整体では、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、姿勢・首の可動域・肩甲骨の動き・背骨のバランスを細かく確認します。そして、硬くなった筋肉を無理なくゆるめながら、骨格のゆがみを整え、血流と神経の流れをスムーズにしていきます。バキバキと強い刺激を与えるのではなく、身体にやさしい施術で根本改善を目指します。
また、頭痛は自律神経の乱れとも深く関係しています。ストレスや睡眠不足、呼吸の浅さが続くと、交感神経が優位になり、筋肉の緊張が抜けにくくなります。当院では、胸郭や背中の動きを改善し、深い呼吸ができる身体づくりもサポートしています。「施術後は頭がスッキリする」「目の奥の重さが軽くなった」というお声も多くいただいております。
さらに、ご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしています。首の前側をやさしく伸ばすストレッチや、肩甲骨を大きく動かす体操は、毎日数分続けることで頭痛予防に効果的です。正しい姿勢を意識するだけでも、首への負担は大きく減らせます。
慢性的な頭痛は、身体からの大切なサインです。「いつものこと」と我慢せず、根本から整えていくことが大切です。つらい頭痛に振り回されない毎日を、私たちと一緒に取り戻しませんか？どうぞお気軽にご相談ください。
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投稿者
くまのみ 草加店
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