TRIBECA smart salon【トライベッカスマートサロン】
トライベッカ スマートサロン
- エステ
- 茨城県水戸市見川町字丹下一ノ牧２１３１－２４９１
- 【ヘア×ビューティーが叶うサロン◎】水戸駅から車で約15分◇赤塚駅から車で8分◆
トライベッカ(TRIBECA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/16
- 肌疲れしていませんか？
- こんにちは♪
なんか最近肌の調子が悪い、化粧のノリもよくないなー
など感じている方いませんか？
肌荒れを放置していると、シワ、たるみ、毛穴、くすみなどの
肌の老化症状を加速させてしまう恐れがあります(;_;)
放置することで新たな肌トラブルを引き起こす可能性につながることもあるのです、、、
肌が荒れている、肌が疲れていると感じたら
放置せずに早めに対処して元気な肌を取り戻しましょう！
＜肌荒れ、肌疲れの解消法＞
〇ストレス解消・・・ストレスは肌に大きく影響します
ストレスが溜まると自律神経が乱れて
肌荒れや肌疲れを起こしやすくなります。
リラックスする時間を作りストレスが溜まらないようにすることで肌の調子を良くすることが出来ます(o^^o)
〇バランスの取れた食生活・・・どれだけ高級なスキンケアアイテムを使っても、偏った食生活をしていてはお肌にきれいになることはありません。
肌荒れの大きな原因は「腸内環境の乱れ」です。砂糖、アルコール、加工食品を多く摂取している方は減らしてみましょう！
緑黄色野菜や魚などの良質なたんぱく質ををしっかり摂取してくださいね☆
〇適度な運動・・・適度な運動は代謝を促進します。週に2～3回、1回30分程度の運動を意識してみて下さい♪
運動をする時間が取れないという方は、通勤の電車は立つようにしたり、エレベーターではなく階段を使うなど、普段の生活で少しずつ運動量を増やすだけでも長期的にみると変わってきますよ！
〇睡眠時間の確保・・・睡眠不足は肌荒れや肌疲れの大きな原因となります。よく眠ることで肌のくすみや目の下のクマが改善される上に体調が整うため気分が前向きになります。
まずは出来ることから始めてみてください！
普段生活する中で全て気をつける事は難しいかと思いますので
出来る事から気にかけて試してみましょう(^-^)
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