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PBクラブ 呉スタジオのブログ
2021年12月のブログ一覧
5件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/27
- 投稿者：
- PBクラブ スタッフ
来年1月で77歳トレーニング歴６年に入る医師の紹介で加圧筋トレ始めた黒木さん79歳 税理士さんトレーニング4回目ですが体調良くなりなんと睡眠時間3時間も伸びて8時間寝れるように…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/15
- 投稿者：
- PBクラブ スタッフ
週一トレーニング体重3kg減量体脂肪4%減かなりキツイ加圧筋トレ腹筋 ヒップ 脚を特に強化よもぎ蒸しの効果と毎日の少しの自分自身でのマッサージ足裏刺激ボールなど細かいケア最近…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/12/4
- 投稿者：
- PBクラブ スタッフ
自分自身で１０キロ減量目標は後40Kg減量ただ今12Kg減量トレーニング後毎回のよもぎ蒸し40Kg減量するまで頑張ります早く痩せたいのでトレーニング週３回よもぎ蒸しトレーニング後２回…続きを見る
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