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青の家 仙台一番町店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/7
- 肩甲骨をはがすと良い理由
- 青の家では、肩甲骨をしっかり掘り起こします!

ブログ画像肩甲骨は、実は“全身のめぐり”と深く関わっています。
肩甲骨まわりが固くなると、呼吸が浅くなり、代謝も落ちやすくなること。
肩甲骨は背中にある大きな骨で、肩や腕を動かすときに一緒に働いています。
この部分にはたくさんの筋肉がつながっていて、リンパの流れや血流の通り道にもなっている場所。
だからこそ、肩甲骨の動きが悪くなると、全身の巡りが滞りやすくなるのです。
特に影響が出やすいのが「呼吸」。
肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、胸が広がりにくくなり、浅い呼吸になりがちです。
深く息を吸えないと、酸素が全身に届きにくくなり、代謝が下がって疲れやすくなることも。
逆に、肩甲骨をしっかり動かすことで胸がひらき、呼吸が深くなり、自然と代謝もアップしていきます。
代謝が上がることで、体は温まり、脂肪が燃えやすくなり、むくみや冷えの改善にもつながります。
さらに、姿勢が整うことで自律神経のバランスも整いやすくなり、心まで軽くなります。
日常の中で少し意識して、
背伸びをする
肩をゆっくりまわす
深呼吸をする
それだけでも肩甲骨まわりの動きが良くなり、体の中からポカポカしてくるのを感じられると思います。
肩甲骨をゆるめることは、見た目の美しさだけでなく、呼吸・代謝・心のバランスを整える大切なケア。
毎日の中に少しずつ取り入れていくことが大事です。
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