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青の家 仙台一番町店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/4
- お酒を飲むと、体がポカポカする感覚って、、、
- お花見の季節になりましたね

お酒を飲むと、体がポカポカする感覚ってありませんか?
実はそれ、「体が温まっている」のではなく「体温が逃げている状態」です。
アルコールを摂取すると、血管が拡張して血流が一時的に良くなります。
その結果、皮膚の表面に血液が集まり、体が温かくなったように感じます。
ただこの状態は、体の内側の熱が外へ逃げやすくなっている状態です。
つまり、深部体温はむしろ下がっていきます。
さらにアルコールには利尿作用があり、体内の水分やミネラルが排出されやすくなります。
水分不足になると血流は悪くなり、結果として冷えやすい体へつながります。
ここで大事なのが、「冷え=巡りの悪さ」という視点です。
体が冷えると、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、老廃物が溜まりやすくなります。
むくみやすさ、疲れやすさ、痩せにくさにも直結してきます。
お酒を完全にやめる必要はありませんが、飲み方はとても重要です。
・お酒と同じくらいの量の水を一緒にとる
・冷たいお酒ばかりに偏らない
・飲んだ後はしっかり体を温める
こういった小さな意識の積み重ねで、体への負担は大きく変わります。
「なんとなく冷えやすい」「むくみやすい」と感じている方は、日常の中にあるこうした習慣が関係していることも少なくありません。
体はちゃんと、日々の積み重ねで変わっていきます。
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