人生を変えるダイエット 痩身専門サロン Sou-i body 【ソウイボディ】川崎本店
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投稿日：2026/3/2
- ホームケアも重要
- こんにちは☆人生を変えるダイエット 痩身専門サロン sou-i body川崎店
年末年始は外出や外食が増えて、
「体が重い」「むくみが取れない」と感じやすい時期ですよね！
今日は、お家で簡単にできる痩身ホームケアをご紹介します。
どれも今日からできる内容なので、ぜひ試してみてください
湯船につかって“巡りアップ”
シャワーだけで済ませがちなこの時期ですが、
38～40℃のお湯に15～20分つかるのがおすすめ。
体が温まることで、
代謝アップ
むくみ改善
脂肪が柔らかくなりやすい
入浴後は水分補給も忘れずに！
寝る前1分の簡単マッサージ
オイルやクリームを使って、
足首→ふくらはぎ→太ももへと下から上に流すだけ。
ポイントは
強くやりすぎない
痛気持ちいいくらい
続けることで、むくみや冷え対策にも◎です！
食べすぎた翌日は「整える食事」
無理な食事制限はNG
翌日は、
温かいスープ
たんぱく質（鶏肉・卵・豆腐など）
野菜多め
を意識して、リセットする日を作りましょう
年末年始は「太らないこと」よりも、
溜め込まない・引きずらないことが大切です
セルフケアだけでは落としきれない部分は、
ぜひサロンケアにお任せください
お一人おひとりに合わせた痩身プランをご提案いたします
皆さまのご来店、心よりお待ちしております！
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