エステサロン サクラ ナカヤマミレニティテン
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- リラク
- 千葉県船橋市本中山２‐１０‐１ ミレニティ中山３Ｆ
- 駅近★口コミ評価4.8以上★下総中山駅北口徒歩1分★フェイシャル/エステ/リンパ
エステサロン さくら 中山ミレニティ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/31
- 乾燥肌の方が食べるといい食べもの
- 乾燥の主な原因は、
○運動不足や寒さの血行不良
○洗顔での過剰な洗浄や刺激
○肌の新陳代謝の乱れ
などなどがあげられますが、、、
乾燥に効果がある食べ物を本日はご紹介したいと思います！
体の中からきをつかっていきましょう！
○タンパク質(肉、魚、大豆製品、乳製品)
肌細胞の構成細胞
○ビタミンA(牛、豚、鷄レバー、うなぎ、にんじん、ほうれんそう)
皮膚や粘膜を正常に保つ
○ビタミンB2(牛、豚、鷄レバー、牛乳、アーモンド、海苔)
皮膚の保護、再生、健康維持
○ビタミンC(赤ピーマン、ゴーヤ、ブロッコリー、キウイ、レモン)
コラーゲンの作成。！！朝に食べると日光を吸収しやすくなる！！
○ビタミンE(植物油、ナッツ類、アボカド)
酸化を防ぎ血行促進
○亜鉛(煮干し、卵黄、パルメザンチーズ、ココア、牡蠣)
細胞の代謝、皮膚を健康に保つ
基本は三食バランスよく食べることが1番ですが
みなさまのお食事にお役に立てればうれしいです！
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【エステサロンさくら 中山ミレニティ店】
住所：船橋市本中山2-10-1 ミレニティ中山3F
最寄り駅：JR総武線 下総中山駅 北口徒歩1分
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下総中山/京成中山/船橋/フェイシャル/エステ/フェイシャルエステ/たるみ/リフトアップ/オールハンド/リンパ/マッサージ/リンパマッサージ/トリートメント/リラクゼーション/コラーゲン/ハリ/シミ/シワ/乾燥/表情筋/肩こり/むくみ/紫外線/美肌/美白/ツヤ/エイジングケア/しみ/しわ/つや/はり/ミレニティ/ミレニティ中山/船橋/西船橋/本八幡/市川
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