エステサロン サクラ ナカヤマミレニティテン
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- 千葉県船橋市本中山２‐１０‐１ ミレニティ中山３Ｆ
- 駅近★口コミ評価4.8以上★下総中山駅北口徒歩1分★フェイシャル/エステ/リンパ
エステサロン さくら 中山ミレニティ店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- お米は冷やして食べた方がいい！？
実は、冷やご飯には「血糖値の上昇をゆるやかにする」というメリットがあります♪
冷やご飯は血糖値の急激な上昇を抑えてくれて、ご飯が冷えるにつれ含まれるデンプンが
『レジスタントスターチ』というデンプンに変化し、増えていくんです！
レジスタントスターチというのは、「消化されにくいデンプン」。
『難消化性デンプン』とも呼ばれます。
食欲が止まらない人・一度食べたらずっと食べ続けていたい人・ダイエット中う
これは再ベータ化したデンプン＝『レジスタントスターチ』には
味が落ちる
食感が悪い
消化に悪い
というデメリットがあるため。
冷やご飯には「食べ過ぎを防ぐ」というメリットもあります。
炊きたてのご飯よりも硬く、食べづらい冷やご飯は、比較的食べるのに時間がかかります。
食べる時間が長くなることに加え、一口一口をよく噛むようになるので、満腹感を得られやすくなるのです。
茶碗に盛ったご飯よりも、おにぎりの方が量が多く感じるのは食感が硬くなるからなのですね。
また、冷やご飯により満腹ホルモンが増えるという情報もあります。
食べる量が減れば、自然と摂取カロリーも減ります。
無理せずダイエットするにはありがたい成分ですね。
レジスタントスターチは室温に1時間ほど置けば十分に増えるとされています！！
是非参考にしてください♪
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【エステサロンさくら 中山ミレニティ店】
住所：船橋市本中山2-10-1 ミレニティ中山3F
最寄り駅：JR総武線 下総中山駅 北口徒歩1分
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下総中山/京成中山/船橋/フェイシャル/エステ/たるみ/リフトアップ/オールハンド/リンパマッサージ/リラクゼーション/コラーゲン/乾燥/肩こり/むくみ/紫外線/エイジングケア/しみ/しわ/つや/はり/ミレニティ中山/船橋/西船橋/本八幡/市川
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