フルール(Fleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/28
- 冬こそ「水」を欠かさない
- 年間通してお水は1日2から3リットル飲む私です☆
皆さまはどのくらい飲みますか？（珈琲やジュースとか炭酸水は除いて単純にお水だけ）
水には身体や肌、爪まで全身にメリットしかありません。
血流促進、血液はドロドロになりやすいです（鉄分を含むため）そのドロドロを解消してくれて老廃物を排出してくれます。水分が不足すると血は固まりやすくなり細い血管内だと詰まってしまうのでこれも病気の元になります。
体内に水分が入ると脂質や糖の代謝や、塩分の排出を促すので糖尿病や高血圧を予防します。
また脳を活性化するので認知機能を高めます。
また体内の温度調整、胃腸機能を整えて、新しい水を摂る事で循環がよくなり水に入っている成分カルシウムイオンがイライラを押さえ自律神経を整えるのでリラックス効果もあります。
水を飲む事で身体の各部分に栄養を運ぶスピードも上がり、肌荒れやクマ、くすみを予防してくれ髪の毛や爪などの乾燥も予防し活き活きとした艶のある肌、身体を作ります。
だいたいの目安で成人女性で2リットル（1日あたり）
成人男性で3リットル（1日あたり）が望ましいですが、まずはちょこちょこ飲むくせをつけて習慣化していく事が始めの一歩です。
私も数年前までは500mlでさえ1日で飲み切れませんでした。ジュースも飲んでたし炭酸水も飲んでました。それが今は1日3リットル。。。人ってやれば出来るもんです。
寒いから飲めない、トイレが近くなる、など不安はありますが白湯でもいいですしトイレもたくさん行って排出して下さい！
水分不足は肌の乾燥にも拍車をかけるのでカサカサ肌になってかゆみが出たり、シワを作ったり、手や足先の乾燥から皮むけやひび割れの要因にもなります。
たくさんお水を飲んで内側かわ綺麗に！！
個人的にはシリカ水がお勧めです◎
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（29）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（20）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（27）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（25）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（22）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（21）
- 2023年8月分（21）
- 2023年7月分（22）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（20）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（23）
- 2022年10月分（26）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（24）
- 2022年7月分（25）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（18）
- 2022年4月分（17）
- 2022年3月分（18）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（9）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（10）
- 2020年12月分（12）
- 2020年11月分（11）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（17）
- 2020年7月分（16）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（9）
- 2020年3月分（29）
- 2020年2月分（38）
- 2020年1月分（31）
- 2019年12月分（26）
- 2019年11月分（35）
- 2019年10月分（35）
- 2019年9月分（31）
- 2019年8月分（16）
- 2019年7月分（3）
もっと見る
フルール(Fleur)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,500 【白玉水光肌】※医薬部外品 肌の透明感を爆上げする最☆強成分コラボ★80分
|
|
新 規 |
¥11,000 【光フェイシャル×LDM導入】さらば！老け見え顔の私！ウェルカム発光肌★60m
|
|
新 規 |
¥12,000 【毛穴洗浄】アクアピーリング×炭酸導入×小顔マッサージ付★90分
|
|
全 員 |
¥11,000 【ハーブピーリング】★剥離無REVI陶肌トリートメント★60分
|
|
新 規 |
¥15,500 【ハーブピーリング×たるみケア】★REVIハーブピーリング×小顔マシン★90分
|
|
新 規 |
¥13,500 【グリコール酸ピーリング】肌質改善第一歩！水光肌を作るピーリング★60分
|
