フルール(Fleur)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/29
- むっちり背中から脱出したいんだよねー

筋トレが続いた試しがない私です☆
楽しみを見出せずにいますが冬ってニットとか来たら背中のむっちり感て強調されますよね。
ただでさえむちむちなのにこの上からアウターとか着たらもう、、、
という訳でなんとかなりませんかねーと考えて。
背中の脂肪、筋肉のつき方を勉強し直し肩やデコルテ、バスト、ウエストと背中への意識でほぼ上半身の改造に効果的だと再認識して、お風呂に入ってる間と、湯上がりと朝起きてからと、仕事の合間に背中を意識した体操?ストレッチ?なんだろうか?自作の動きをやっている1月。
肩、肩甲骨の可動域が広まったみたいで肩と背中の境目にあったぽにゅっとしたプニ肉?がなくなりまして。
腕ぐるぐる回すのがスムーズになりまして。肩凝り減少に繋がっております。
また姿勢が良くなってきつつあるのか深呼吸がしやすい!
ちょっと変化ですが無理なくコツコツできるのがいいです。
身体に限らず、フェイシャルケアもボディケアも無理なくコツコツの積み重ねが「美肌」を生みます。
何万回言いますが、「継続は力なり」ってほんとの話です。
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