フルール(Fleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- チョコレートの誘惑
ほぼ90%の確率でチョコレートの魔力に負ける私です☆
何でもいいわけではなく多少高くても美味しいチョコレート限定で食べたい！
でもあんまりチョコを食べすぎるのはマイナスなイメージがありますね。
昔むかしからチョコレートはかなりの高級品でした。実際今も高級品ですが。
カカオで紛争が起こるくらいに。今はより良質なカカオを栽培すること技術と手間がかかるので高騰しています。
本題は同じ食べるなら高カカオチョコレートを食べてもらいたい！美容にも健康にも良くて老化予防効果もあります。
またカカオに含まれる成分、カカオポリフェノールは花粉による鼻水、くしゃみ、涙のアレルギー症状を抑える効果があります。
カカオポリフェノールの働きとして、
抗酸化作用、老化予防、血圧を下げるので動脈硬化予防、血糖値をあげにくい「低GI食品」なので脂肪の蓄積を防ぐ。
ここまでくるとガンガン食べたくなるけど、カカオ含有量が72％以上を選んでください。
何より砂糖（果糖、甘味成分）が入っていないものであることが重要。
72% 86% 95%とあったと思います。もう95%は苦い！コーヒーにもなるのがカカオなので甘さは無くなりますが、身体には良い◎
いっときの誘惑に負けて肌荒れや体調不調になる身体を作るか、栄養素だと思って72%カカオを取るか、、、悩ましいです。ただ一度崩した体調や肌は元に戻していくのには大変な時間と労力を要するのでやっぱり日々の積み重ねですかね？
適度にチートデーを作って無理なく続けたいです、カカオ生活。
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