フルール(Fleur)のブログ
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投稿日:2026/4/5
- 急いで花見!

週末の雨予報で桜が散るかも!?というお天気予報に慌てて近所で花見を済ませる私です☆
去年まで東心斎橋にいましてすぐ隣が南警察署だったのでそこに咲く桜がほんとに綺麗で毎年楽しみにしていました。
お花見って桜の美しさと儚さに色々感じるけど上を見上げることも多いから紫外線が気になります◎
え?そこ?って思いますよね、私は桜以上に紫外線を気にしています。
紫外線は一日10分から15分当たるくらいなら免疫力と骨を作ってくれるビタミンDを生成するので50代から増える骨粗鬆症が増えるので予防の為にはいい。
また午前中10時までに日光を浴びると体内時計や自律神経バランスを整えてくれるので精神的安定にも繋がりますし代謝も上がり痩せやすい体になります。
とは言っても日焼けはやはり肌や体には害が多いです。皮膚癌や細胞破壊、抜け毛、シミ、しわ、たるみ、そばかす、肝斑を増やす要因になります。
更に怖いのが怪我やニキビ、肌荒れがある時に日に当たると跡に残りやすいということです。
色素沈着、シミになります。これを改善するには美容クリニックでレーザー治療を重ねるか、
内服薬やスキンケア、食生活の改善、エステサロンに通うなど、、どれも1回で完結はないものばかり。
そうです!時間がかかるのです。でも時間かけた改善あった!と思うくらいの結果を得られるので諦めず、コツコツ同じペースで継続、これに尽きます。
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